Очные психологические группы

Каждый интенсив посвящён одной ключевой теме и сочетает психотерапию, практику и бережную групповую динамику.

• Формат: 3-дневные интенсивы (пятница, суббота, воскресенье)

Интенсив о тех чувствах, которые разрушают изнутри и часто остаются незамеченными.

Подходит для тех, кто испытывает дискомфорт, страх или чувство вины, когда дело касается:

• открытого проявления себя (сексуальности, чувств, мнения)
• защиты своих интересов (просьба о повышении, отстаивание своей точки зрения)
• демонстрации своей внешности или привлекательности
• принятия важных жизненных решений.

Мы будем работать с токсическим стыдом, хроническим чувством вины и жёсткой внутренней критикой -теми механизмами, которые формируются в травматичных и небезопасных отношениях. Этот интенсив про восстановление внутреннего достоинства, человечности и права быть собой.

Интенсив о чувствах, которым редко дают место. О глубокой печали, утрате, бессилии и невозможности что-то изменить. Мы будем учиться выдерживать эти состояния, не проваливаясь в депрессию, онемение или избегание.

Это пространство для проживания, замедления и возвращения контакта с собой там, где раньше было только напряжение или пустота.

В рамках интенсива будем прорабатывать:

• горевание, связанное с утратой близких
• эмоциональные последствия разводов и расставаний
• переживания, связанные с завершением важных жизненных этапов
• сожаления об упущенных возможностях
• переживание несбывшихся надежд
• реакции на разочарования
• последствия миграции и утраты социальных контактов.
• Это очень глубокий и трогательный опыт.

Интенсив о «запрещённых» чувствах и внутренних конфликтах.

О стыде за гордость, страхе быть видимым, сложности принять свои достижения или ограничения. Мы будем исследовать, где заканчивается здоровая гордость и начинается защита, и что на самом деле означает смирение - без самоуничижения и отказа от себя.

Интенсив для тех, кому сложно жить без контроля и ясных ответов.

Мы будем работать с экзистенциальной тревогой, страхом будущего, неопределённости и утраты опор.

Этот интенсив помогает развивать устойчивость, внутреннюю гибкость и способность оставаться в жизни даже тогда, когда нет гарантий и чёткого плана.

Интенсив о восстановлении живого чувства связи. Очень красивый тренинг.

О способности любить, доверять, надеяться после утрат, разочарований и травматичных отношений. Мы будем говорить не о «розовой надежде», а о зрелой, устойчивой внутренней опоре и возможности снова быть в контакте с другими людьми и с жизнью.

Разберем, почему так сложно открываться и принимать закрытость других, как выстраивать границы для гармоничных отношений, в чем разница между любовью, страстью, влюбленностью и привычкой, почему люди остаются в отношениях без любви.

Интенсив о силе, которая часто пугает или вовсе запрещена.

О подавленной агрессии, пережитом насилии, страхе конфликта и сложности выстраивать границы.

Мы будем учиться распознавать, возвращать и экологично использовать агрессию как источник защиты, энергии и жизненной силы.