Онлайн-группа: Работа с диссоциацией

• Образовательно-терапевтический формат: 15 встреч

Эта онлайн-группа создана для людей, которые сталкиваются с диссоциацией в повседневной жизни, но не всегда понимают, что с ними происходит и как себе помочь. Речь не о тяжёлой клинической работе, а о бережном, понятном и поддерживающем формате, где участники учатся:

• распознавать диссоциативные реакции
• понимать, зачем они возникли
• мягко возвращать контакт с собой, телом и реальностью.
• понимать и распознавать свои эмоции

Группа подходит тем, кто чувствует:

• «отключения», туман в голове, пустоту
• сложности с эмоциями или телесными ощущениями
• потерю целостности, ощущение «я как будто не здесь»
• перегрузку, истощение, хронический стресс
• последствия травматичного опыта, даже если нет официального диагноза.

Формат работы:

• онлайн-встречи в закрытой группе
• 1.5 часа, раз в неделю
• 15 регулярных встреч
• образовательный материал + практики + обсуждение
• безопасный темп, без форсирования
• без необходимости делиться личной историей, если не хочется.
• Запись теоретического материала.

Работа в группе выстроена по структурированному, научно обоснованному протоколу, основанному на современных исследованиях травмы и диссоциации.

Протокол опирается на:

• модели работы с травмой и диссоциацией, признанные в международной практике